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技巧21：　隐性眼镜

　　以前在旅行时我总是戴眼镜，得忍受眼镜框，摩擦和雾气。现在不用了，有可以长达三个月的不用更换的隐性眼镜。

 

　　技巧22：　你不需要的

　　牙膏（但是你需要牙刷和丝线。）

　　一块肥皂（一点洗洁精也可以）

　　一块毛巾（风干的就可以了）

　　折叠饭盒和镜子

 

　　饮食

 

　　技巧23：　小吃和午饭

　　高能麦棒，牛肉干，奶酪，饼干，干果，乳酪，馒头，果酱，花生油，糖果条。不要沙丁鱼和罐头。他们容易把东西弄脏。蜂蜜也不用带。

 

　　技巧24：　正餐

　　速泡汤和面条，还有一些干化的食品。都是一些袋装的和不用再烹饪的食品。倒水时注意，要倒比说明上的水多，因为这些东西很耗水。这些食品的成分中都有蔬菜，而且容易带，还可以长时间不会变坏。记住：双份装的干化食品只能解决一个人的饥饿问题。

 

　　技巧25：　早饭吃豆类食品和米饭

把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上同等量的速溶米饭，用一个小的塑料瓶装一些沙拉和几块奶酪。最上面再放一些玉米片。这样就有一份非常可口的早饭了。它能提供你接下来几个小时里足够的热量。

 

　　技巧26：　壶里只放水

　　我的壶只用来煮水，然后再倒到速溶汤，豆类品和米饭，热巧克力等里：这样可以减少油的消耗，而且喝完了也不用特别清洗。

 

　　技巧27：　你所要用的餐具是杯子和匙子。

　　除非你象我一样喝些糊状的东西，否则你需要刀和叉，特弗笼的平底锅等很多东西。

 

　　技巧28：　使用煤气炉

 

　　技巧29：　回到老路上

　　如果你发现了一条你喜欢的小路，要不时回到老路上，否则很容易迷失。

 

　　睡觉

 

　　技巧30：　找一个好地方

　　因为在野外或者在海拔高的地方，你很难入睡，一个方法是多服一点安眠药片。

 

　　技巧31：　戴御寒帽

　　即使我不是秃子，我也戴。还有戴一双薄手套也有用。

 

　　技巧32：　戴耳塞

　　野外的各种声音可难会令你难以入睡，可能还有别人的呼噜声，所以不妨戴耳塞。

 

　　技巧33：　最佳的安营地点

　　a. 平而干

　　b. 离小溪或湖泊比较近。这样就比较容易取水。

　　c. 必须大大高于水位线，以防水位半夜里上涨。

　　d. 在树林里。这样不但可以挡风，还有地方绑防雨罩，但不要选枯死了在树旁，以防倒下来砸到。

　　e. 帐篷与帐篷之间有一定的距离，以防被别人的酣声吵到

　　f. 附近有厕所的地方，既方便又卫生

　　g. 远离灯光和噪音

　　h. 和你喜欢的人在你喜欢的地方　：

 

　　必备之物

 

　　技巧34：　4人一组在七日中所需要的东西

　　1个炉子，6个炉架，2个壶，1块防雨布，1个滤水品，1个水袋，1份地质地形图，1把多用途工具，1个急救包，1本自然历史书，1本户外书，1个GPS，1个指南针，2要吊食品的绳子，1个挖简易茅坑的铲子。

 

　　技巧35：　个人必备14样东西

　　1个口哨，1把瑞士军刀，打火机，头灯，食品，水，有边帽，防晒霜，太阳眼镜，小型急救包，手帕（用来擦拭物品和当包扎布用），恶劣天气的衣服，药品（千万别依赖别人），卫生纸。

 

　　技巧36：　指南针如何？

　　愿意的话带一个，但是没有多少人知道如何正确使用。

 

　　技巧37：　雨伞

　　在细雨蒙蒙的时候，这个英国人的习惯还在有用的。你可以买那种小的，插在包上，

　　这样可以让你的包避免打湿，而且还可以空出手来。（个人建议带雨衣而不是雨伞）

 

　　技巧38：　花尽可能多的钱在你的帐篷上

　　你付出多少，你就得到多少。记住一句著名的探险家讲的话：在山区里，最好的也不过刚刚好。　

 

　　技巧39：　晚上把帐篷的门打开来

　　关上帐篷的门不但容易在帐篷里面结水，水珠还会结在睡袋上。所以在夏天带上可以挡住0度的睡袋。然后保持空气流通，当然要拉上纹帐。（尤其是在山区里）

 

　　技巧40：　带上防雨布

　　我总是带一个7X9英寸大小的防雨布。每个索扣上绑上一根12英寸长的绳子｛共四根｝，并用一根30英寸长的绳子绑在树当中当帐脊。

 

　　技巧41：　如何穿着

　　明智的穿着

　　1． 柔软的尼龙T恤，感觉象棉的但更舒服；

　　2． 不会发出臭味的POLYPRO内衣

　　3． 中部有拉链的裤子

　　4． 底部有拉链，可以罩着你的鞋子的防水裤

　　5． 女士运动上装（女士所用）

　　6． 抓绒衣

　　7． 有绳子的帽子

　　8． 防水鞋

 

　　技巧42：　笨拙的穿着

　　1． 牛仔服（湿了时很可怕）

　　2． 发出臭味的POLYPRO内衣

　　3． 任何紧身服

　　4． 袖口很紧的裤子――适合攀岩，但不适合徒步

 

　　技巧43：　雨具

　　穿上一层厚厚的抓绒衣很有用。下雨时，我总是穿上丝绒杰克，如果是滂沱大雨，我就会穿上粗呢大衣，当然我会出汗，但是丝绒衣会吸干它们，我可以保持温暖。

 

　　技巧44：　Gore-Tex 袜子

　　在你一般的袜子外面套上一双Gore-Tex的袜子，可以保证的你的脚步不进水

 

　　技巧45：　处理，煮或者过滤

　　当你煮水时很多有害的生物都会被杀掉。所以在用前不用特别过滤，也不用让水开上五分钟。我个人使用过滤水而不是经过化学处理过的水，虽然化学处理过的水更好而且可以减掉过滤器的重量。